Салат Парижский

грибы маринованные - 100 грамм
рис вареный - 100 грамм
сыр - 100 грамм
огурцы свежие - одна штука
майонез - 2 столовые
перец
зелень


Брокколи с базиликом

Брокколи - 400 грамм чеснок - 2 зубчика, семена кардамона - одна чайная ложка масло оливковое - 6 столовых ложек, семена подсолнечника - одна столовая ложка базилик - 1веточка, соль - по вкусу.


Салат крабовый со спаржей

мякоть крабов - 250 грамм
спаржа - 200 грамм
уксус яблочный - одна чайная ложка
горчица - одна чайная ложка
масло оливковое - две столовых ложки
сахар
перец черный молотый
соль


Бутерброды "Солнечная поляна"

  • Специи (красный перец "Чили", чёрный перец и куркума)
  • Хлеб (свежий)
  • Зелень (мелко порубленная зелень петрушки, но можно ещё добавить укроп и зелёный лук) - одна столовая ложка
  • Чеснок (дольки среднего размера) - 2-3 зуб.
  • Майонез ("Провансаль", классический)
  • Яйцо


Рецепт - сэндвича с курицей и беконом


Ингредиенты
250 граммов куриное филе 2 штуки яйца вареные 4 штуки бекон 12 штук хлеб из цельного зерна 25 граммов масло 2 столовые ложки горчица 2 штуки помидоры 8 листьев салат